Las calleras son beneficiosas por varias razones:
​
• Protección de la piel: Las calleras ayudan a prevenir ampollas, callos y raspaduras en las manos al crear una barrera entre la piel y las barras o superficies ásperas
 
• Mejor agarre: Al contar con una superficie de agarre texturizada o con agarres adicionales, las calleras pueden mejorar el agarre y la estabilidad al levantar pesas o sujetarse a barras y agarres
 
• Reducción del dolor: Al proporcionar un acolchado adicional en las palmas de las manos, las calleras pueden ayudar a reducir la presión y el dolor asociados con los ejercicios que implican sostener o colgarse de barras
 
• Mayor durabilidad: Al proteger las manos de los elementos abrasivos, las calleras pueden ayudar a prevenir lesiones y permitir una práctica continua y prolongada de actividades que ejercen tensión en las manos